Os momentos de descansos ocorrem quando conseguimos reestabelecer nossas energias de maneira física e mental. Eles funcionam como um renovador de corpo e mente.
Quando estamos desfrutando nosso merecido descanso, devemos utilizá-lo da melhor maneira possível, aproveitando todos os instantes que, pouco a pouco, nos restauram por completo. Se, ao invés de empregarmos tais instantes com o intuito de renovar nossas energias, utilizarmo-los com novas tarefas físicas ou mentais, não ficaremos devidamente restaurados.
Hoje, num mundo de tecnologia onde tudo está conectado, a distração está por toda a parte, fazendo com que uma leve distração leve a outra, e a outra, e a outra... E o momento que seria destinado ao descanso estará perdido para sempre.
Atenção para que o descanso não passe a ser uma atividade desgastante.
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