A gratidão é a constatação de que algo ou alguém tenha nos proporcionado um sentimento de bem-estar. Essa confirmação sensorial é subjetiva, dependendo somente do indivíduo que a vivencie.
Dessa maneira, a gratidão é um sentimento extremamente fácil de ser experienciado, mas a renunciamos frequentemente ao não tomar ciência das coisas boas que nos circundam.
Para que comecemos a tomar consciência de tudo que nos cerca e deveríamos ser gratos, poderíamos refletir sobre a seguinte pergunta: “E se você acordasse hoje apenas com as coisas pelas quais você foi grato no dia de ontem?”.
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