Quando praticamos continuamente uma atividade física, aperfeiçoamos nosso desempenho em pontos distintos: memória muscular; e desenvolvimento de novas técnicas.
A memória muscular ocorre quando o músculo se adequa à atividade praticada, sendo uma reação física do corpo. E o desenvolvimento de novas técnicas acontece quando o padrão de execução é alterado com o intuito de gerar um melhor desempenho, caracterizando uma mudança de comportamento decorrente de uma análise da atividade.
Assim como nas atividades físicas, o aperfeiçoamento das atividades mentais decorre dos mesmos dois pontos: prática; e análise. Somente nos tornaremos mais completos quando refletirmos sobre o que fazemos.
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