A auto sabotagem ocorre quando percebemos que vamos falhar em alguma atividade. Ela nos faz cultivar uma circunstância que irá justificar a falha. Isso ocorre porque, psicologicamente, é mais fácil responsabilizar um fato que tenha impedido o sucesso do que reconhecer a própria incapacidade.
Assim, quando a pessoa está dedicada a cumprir uma tarefa, mas começa a crer que não terá um bom desempenho, ela criará empecilhos que façam a produtividade cair para poder justificar a má performance. Os empecilhos podem ser desde pensamentos negativos até uma mudança de comportamento (como a procrastinação).
A auto sabotagem é prejudicial porque o objetivo da situação é o sucesso da atividade, mas o objetivo da pessoa é ascender à excelência. Isso significa que, a verdadeira importância não está no resultado, mas no aprendizado. Quando isso for compreendido, não ocorrerá mais a auto sabotagem.
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